图注：让 midjourney 生成了一张蛋糕图，不求真实，但求看过去很热闹，以及 AI 制造。
我记得去年自己生日写了点什么，但想不起来到底写了什么。于是，去看了去年的文稿：https://qingz11.github.io/post/34-years-old/。哦，不过 500 多字的碎碎念而已。写起来没啥困难。这篇文稿，本想自己把手头的那本《情感社会学》读完之后，再写的。仿佛，看完一本书之后，自己会更有资格写点什么似的。大概自我认可在发挥作用，看完一本书的自己，会更佳。
看去年的五百字，文字看不出来喜悲，但今年的也许会看着沉重？一如既往的，我不喜欢自己的文字，总觉得它毫无生气，像是一份毫无感情的说明文，自带着一份沉重。但，文字不是给现在的自己看的，所以我上传到 GitHub 之后，几乎不会去点开来看。而过了一些时日，就像今天想着去年写了什么一般，再回去看看：原来，那是的自己是这么想的。文字，同照片一样，化身为索引带着日后的自己回忆起那段时光。
那么，就进入正题吧。
写在 2025 给未来的自己
不同于和他人对话，和你对话，是一件无需寒暄，问你近来如何的事情。因为我知道你这一年是如何度过的，虽然此刻真要精确到某天某时某刻，定是想不起来那瞬间的自己到底在干嘛。原本想着在今年过生日时，开始打下一份工的期盼也落空了。但，这几个月你过得应该还愉快吧。毕竟，从咖啡之后，你又遇到了一个可以沉迷于它的事物——社会科学。同你对话，我总想着用“虽然…但是…”的句式，一边想着尊重客观事实，又一遍顾及你的心情，用“但是”来表示鼓励，就像这样：虽然你这两个月才读完了 3 本书，但你还是把它们读完了。
我很高兴，你能开始读社科类的书籍，因为你踏出了自我和解的第一步。舍夫的符号互动的理论，以及查尔斯·H·库里的羞愧和自豪学说，让你有了解剖自己的刀具。也知道了自己从上一份工开始的反反复复的情绪的缘由，是不够坦白的羞愧，“没有努力”的羞愧没有得到承认，情绪压制导致后续愤怒情绪的崩塌。希望，未来，不只是今年的你，对情绪能更加坦白点。不止于此，在《情感社会学》社会学跨界到心理学的第五章节里谈及的“低自尊”人的行径，十分匹配你的过往形式。就像前面所说的，你需要“自我认可”来驱动你去做一些事。由衷的，希望未来的你能多认同、夸奖自己，就像家里有两百本维护得很好的书籍，你却惦记自己没照顾好那破烂的两本一般。诚然，这是一份对自己的诚实，但也是一种对自我认可的疏忽。多多地承认自己的不错之处，积极情绪才能积攒情感能量。希望，你能充满电量。
昨天的你，想在这篇文稿里说为什么自己会想了解社会学。那就说吧。其实一开始你只想知道“为什么自己会觉得某张照片好看”，“为什么某首歌曲能得到他人的喜欢”，是什么造成的这些共同审美，是社会运作么？就这样，你脑子里冒出来一个名词：社会学。但直到前天，你问起 Gemini，想知道为何一首歌受人喜欢、一个食物为什么大家都觉得好吃，它说这个共通性涉及了心理学、社会学、神经科学、哲学等多个领域，是集生物性、心理认知、社会文化性为一体的话题。于是，你又买了这些领域的书籍，现在你书桌上的 34 本书，按照你的读书速度，小说不读的情况下，大概要明年也不一定读完吧。
尽管如此——依旧是虽然但是，去了解世界如何看待个体，非常棒——我也学着瑜伽老师 Allison 和 Gemini 一样，夸你的问题提得好、能做瑜伽很棒——就这样，把它们都读完吧。读书很好，能读书的你，也很棒。
上周，你不是把买了之后就没拿出来的电子琴用琴架支起来了么？不弹弹吗？说起来，好像最近的你觉得自己的时间不够用，仔细想想，自己用西兰花、紫薯之类的食材做饭，饭后等半小时再坐下，每隔一小时起来走动十分钟…似乎花了不少时间在“健康活着”上面。试试不那么健康地活着，让时间连续起来，可能你的时间不够用问题就解决了。
番茄和葱白，也健康、快乐地陪你度过了一年。要好好地感谢茄子和阿白才行，多陪陪小番茄和阿白白玩耍玩耍，不要让她他太无聊才行哦。
虽然生日这天的你，运气不咋好。大家都是凡人，不可能因为你自己过生日，世界给你丢个大 buff 事事顺心。就像人死了之后，不会突然具备“保佑他人升官发财、学业有成”的神技一样。即便如此，也不能当今天同其他天一样的过，今天是专属于你的独特的一天，今天的你可以无缘由地摆烂、给番茄开罐头，喂葱白吃两根雪糕、点上两份外卖——吃一份，退一份，吃点甜丝丝的喜茶。能让你觉得片刻的快乐，都去做吧。书，总会看完；工作，总会找到。你，总得开心才行。
就这样，生日快乐。下周给 hw 寄她的生日礼物吧，甭管她记不记得你的生日，想给她送生日礼物就送吧，难得有想做的念头，做就是了。
于 2025.08.30 傍晚（天没黑，还能见到黄昏和夕阳