今日饮食
《肠道知道身体上的问题》这本书的作者说，可以每天记录下饮食，来排除下过敏源。不过，每天记录下自己吃了什么感觉也不错。
- 早饭 & 午饭
- 鸡蛋仔（鸡蛋、面粉、砂糖、植物油）
- 碗仔翅（香菇，以及其他不明食物）
- 青苹果
- 下午茶
- 烤红薯（红薯）
- 咖啡
- 晚饭
- 香干炒肉（青椒、豆干、猪肉）
- 米饭
空气炸锅的烤红薯
光烤一只红薯似乎怪浪费的，不过好吃就行。
孤零零的一只小红薯在空气炸锅里：
直接默认的烤红薯选项：30 分钟 200 摄氏度：
虽然表面看上去这只红薯平平无奇，但是已经皮肉分离，且中间隔着大量的空气，握在手里，红薯皱巴巴的。
今日咖啡泡法
- 咖啡品种：CoffeeBuff 坦桑尼亚小红莓传统水洗红枣山楂汤调性精品手冲咖啡豆（名字真特么长）
- 咖啡豆：21.7 g
- 泡法
- 92.3 °C 的过滤热水
- 52.3 g 的水焖煮 45s
- 第二段注水加至 130 g
- 第三段注水加至 185 g
- 第四段注水加至 240 g
- 第三段注水加至 290 g
- 滤杯：v60
- 冲泡时间：2'45"
可能是记忆欺骗了自己，不如前一天好喝。
夏天发烧这件事
昨天本该跳绳的时间，突然觉得脑袋巨疼，测温了下 37.1°C。反复回忆，似乎和昨晚下楼丢垃圾淋了一点点，非常小的一点雨有关系。今早再回忆，其实早几天，吹着空调和风扇，已有流鼻涕的症状。
因为发烧了，给了自己偷懒的借口，昨天没有跳空气绳，也没有洗澡。因为发烧了，没开空调，就吹了电扇。夏天感冒不开空调，总有一种奇怪的感觉，身体发热到底是发烧造成的呢？还是因为快中暑了呢？幸运的是，昨天睡得不难受，依旧是睡一半醒来，再睡剩下的一半。最近的睡眠都如此。
没有表达欲这件事
mona 说自己没啥表达欲，理论上作为一个成年人，可能这时候为了不给对方带来困扰应该是不去联系对方，给对方空间来得好。但，这样真的好么？不知。
随便拍拍
借助空气炸锅的镜面映射，拍到了沙发上小公仔们。